有氧运动需要通风，健身房需要新风系统，健身的同时呼吸更顺畅。

     随着近些年来人们对于健康与健身的注重，越来越多的人们选择健身房，把健身当作健康投资。但是，很多健身房都开在写字楼高层或者地下室，这使得通风极其不畅，导致许多客人健身不成反倒生病，投诉多多。

       浙江省卫生监督所曾对杭州市游泳健身中心、酒店健身中心、健身俱乐部等市区 10 多家健身场所进行了基本状况、室内微小气候、室内空气质量的专题调查。调查发现，大部分健身场所内的空气、健身器材、公用物品等基本不作消毒处理；尤其通风系统不符合要求。

       健身场所在装修时往往采用玻璃幕墙和全封闭式的中央空调系统，往往无自然通风、无充足光照、空气质量较差；健身场所选址与设置不合理，一些健身场所由地下室或半地下室改建，卫生要求难以得到满足。

      健身场所由于人员流动性强、锻炼强度大，运动时需吸入大量新鲜空气和排出大量二氧化碳；同时锻炼时人体体表的汗液和微生物等相应增多，如果没有良好的通风设备和对流装置，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，室内空气环境容易被污染，极易造成疾病的传播，直接影响健身人员的身心健康。

       一般来说人们健身所进行的大多数项目是有氧运动，目的是通过有氧运动来提高身体素质，但令人窒息的空气不但使健身效果大打折扣而且带来副作用。 目前在大城市的很多健身房都选择相对密闭的空间，而所使用的通风设备多是中央空调。那么在这种环境中进行集体的健身运动，吸入的空气质量会是怎样的呢？

      从专家列举的种种数据表明，室内污染是室外的5-10倍。在不做任何运动的正常情况下，人体每分钟呼吸 18 次左右，吸进纯氧气大约200 毫升，同时排出二氧化碳 280 毫升。

     假如有 50 人在健身房里，每分钟需吸进纯氧气大约 1 万毫升（合10 升），同时排出二氧化碳 1.4 万毫升（合 14 升）。那么，如果这50 人在健身房里待 60 分钟，需吸进纯氧气 600 升，同时要排出 840升二氧化碳。在运动时，特别是在运动量较大时，人体吸进的氧气和排出的二氧化碳更多。

      当空气中的二氧化碳浓度超过 8％时，人就会出现神疲、乏力、气短、气粗、气喘等不适症状。专家通过测定发现，个别健身房的二氧化碳浓度已达 15％以上。由于人在运动时起伏变化，把二氧化碳和可吸入颗粒物搅得上下翻腾，整个健身房里的空气就会变得十分浑浊不堪。

      有氧运动需新鲜空气，如果健身房里没有良好的通风换气设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，还会传染流行性疾病，对于在健身房里做有氧运动的锻炼者来说，反会增加大家患上疾病的风险。人体在运动的同时，体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎、流感等疾病。

      另外，健身房新装修后，应留心装饰材料、家具器械中是否可能存在污染源的隐患。

      对于健身房来说，现在的真正的通风设备就是新风系统，新风系统可以通过不间断的室内外循环将室外的新鲜富氧空气经过净化输送到室内，提供人体在运动时需要的充足氧气，同时不断排出室内的污浊空气（室内装修污染及各种人体汗味、异味和粉尘），使健身房内的空气始终保持在一种洁净、富氧、健康的状态，让锻炼者真正达到身体锻炼的目的，让身体越来越健康。