室内空气污染肆虐下，越来越多的室内空气问题危害事件屡见媒体报道，全民呼吸健康问题已处在风口浪尖，人们开始关注室内空气质量安全，认识到健康与环境的重要性。 

室内空气污染有哪些？

有机污染物

一是甲醛主要来源于建筑材料、家具、各种粘合剂涂料及合成织物等。其中主要来源于人造板。甲醛具有强烈刺激性气味的气体，是一种挥发性有机化合物。    
二是苯及苯系物甲苯和二甲苯都为无色、有芳香气味的，以蒸汽状态存在于空气中。在室内装修中，由于装修材料选择不当或者施工工艺不合理，极容易形成室内苯和苯系物的污染。   
三是挥发性有机化合物（VOC）主要来自室内装饰材料、燃料等。

无机污染物

一是重金属，空气中的重金属是存在于大气颗粒物当中，而粒径小于10um的大气颗粒物更含有高含量的重金属。    
二是气态无机污染物有强烈刺激性气味，极易溶于水，主要来源于室内装饰材料中的添加剂和增白剂。    
生物污染

生物污染主要是由居室中潮湿霉变墙壁、生活垃圾、宠物、室内花卉、地毯、空调、家具等产生的污染，主要污染物为细菌、病菌等。

室内空气污染对人体的危害又有哪些？

致使呼吸系统疾病频发

室内空气污染会导致肺功能的急慢性改变，会增加呼吸道症状滤，比如气管炎和哮喘等疾病的频发。   
加重过敏性疾病

常见症状是过敏性鼻炎，空气中致敏原和刺激源所致的严重的过敏性疾病是过敏性哮喘，可由室内空气污染物中的致敏原或刺激物引起。

致癌作用

烟雾、氡、多环芳烃、石棉、苯及甲醛、某些杀虫剂等都有致癌作用。尽管对人体健康的真实危害性还不明确，但存在潜在危险性，故应在室内空气中尽量降低它们的浓度。

毒害中枢神经系统

众所周知，中枢神经系统的神经细胞不具有再生能力，通常毒性损伤是不可逆的。因此，甲醛、雾霾等有害物质对中枢神经系统蓄积所导致的危害高于大多数其他组织。

危害心脑血管

室内的二手烟和一氧化碳等有害气体，会引起心血管症状、心血管疾病，导致心血管疾病的发病滤和死亡率增加。

如何避免室内空气污染的危害呢？

装修选择环保材料

准备装修新房的人，注意室内装饰材料的环保，因为室内环境污染有相当一部分是由于装修过程中所使用的材料不当造成的，如劣质的纤维板、胶合板、油漆、涂料、胶粘剂以及家具、地毯等会释放出大量的有机气体污染物。因此在装修过程中应尽量选用不含甲醛的粘胶，不含苯的稀料，不含甲醛大芯板、贴面板等，提高装修后的室内空气质量水平。

经常开窗通风    

经常通风换气，是防止室内环境污染相对经济的方法。不管住宅里是否有人，应尽可能地多通风，一方面它有利于室内污染物的排放，另一方面可以是装修材料中的有毒有害气体尽早释放出来。

使用空气净化器

选用适用有效的室内空气净化设施，可根据居室、厨房、卫生不同污染选用具有不同功能的空气净化装置，如空气净化器。空气净化器是通过换气系统促进空气循环流动，将待过滤的空气从进风口流入3-4层过滤网，将空气中的甲醛分子吸附、分解，通过不断循环后减少空气中的污染物，*终达到净化空气的目的。

保持室内环境一定的湿度和温度

湿度和温度过高，大多数污染物就从装修材料中散发得快，这在室内有人时不利，同时湿度过高有利于细菌等微生物的繁殖。但是在住宅内无人时，比如外出旅游时就可以采取一些措施提高湿度。   
综上所述，室内的污染物多种多样，对人体各个脏器都会产生危害，为了健康，我们尽量选择通风，而在不方便通风的时候，可以使用空气净化器扫除室内污染，提升室内空气品质，保证品质生活。