之前，清华大学发布了首个室内PM2.5污染公益调研报告。该调研在两个半月时间内，共获得北京市407名志愿者累计11万小时的室内PM2.5数据，覆盖全市13个区县的7703个地理位置。下面赶紧跟小编一起回顾下调研中的新发现吧！

一、室内PM2.5吸入量占八成

调研结果显示，在采样时间段内，北京室内平均PM2.5浓度为82.6微克/立方米，属于轻度污染水平，且约有三分之一的时间室内空气处于污染状态，即PM2.5大于75微克/立方米。根据采集数据计算，志愿者日均面对的PM2.5总量为每小时2018.6微克/立方米，一个人每天吸入肺中的污染物总量累计达到787.3微克，其中室内PM2.5的吸入量占每日总量的80%以上。“这主要是因为人们一天中有大约20小时是在室内，只有4小时在室外。”研究组负责人、清华大学电子工程系研究员张林说。

另外，研究发现同时期室内PM2.5浓度仅为室外的三分之二左右。室外污染程度越高，室内外的PM2.5浓度差距就会越大，这也说明污染严重时，室内空气比室外好很多，因此尽量别出屋。

二、烹饪、吸烟能让室内PM2.5飙升

张林同时透露，空气净化器、中央空调对室内空气净化起到明显作用，而开窗通风的作用则因室外情况而异。当室外PM2.5浓度低于75微克/立方米时，开窗通风有利于室内空气质量的改善;但当室外PM2.5浓度高于150微克/立方米时，开窗通风则会恶化室内空气质量。另外，烹饪、吸烟、打扫和其它增尘行为也会对室内PM2.5产生波动影响。

三、17层以上室内空气更清新

“9到11楼的房子不能买，听说空气最脏、污染最严重……”近年来，坊间总是有传言认为，9楼到11楼为“扬尘层”。清华大学的调研报告也给出了一个实验答案：17层以上室内PM2.5等级最优，而1到8层，室内的PM2.5浓度较高。这主要是因为扬尘主要集中在中低层，且高层的大气对流较好。同时由于受到机动车尾气排放影响，距离主干道大于500米的建筑，室内空气质量更好。

对于调研结果专家怎么看？

环保专家彭应登认为，该调研报告的相关结论有一定参考价值，但相关结论此前已被证明，此次调研属于再一次印证或者量化。另外，室内空气质量与具体楼层目前并无绝对的对应关系。17层以上空气并不一定更好。此前官方有实验结论显示，180米左右的污染物浓度达到了最高值，这个高度远超17层。他表示，目前关于楼层高度和空气质量，并没有特别明显的规律。

雾霾天气,预防小妙招

不管调研结果科学与否，对于每一个人而言，室内的空气质量直接影响到了我们的身体健康。那么，如何在雾霾天气中自我防护呢？小编网罗了各种小妙招，希望对你们会有帮助。

1、雾霾天最好不出门或晨练

雾霾天气是心血管疾病患者的“危险天”，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

2、净化室内空气

选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，降低室内的飘尘和PM2.5浓度。还可以在室内种植绿色植物，例如：吊兰、芦荟、虎尾兰等。

3、外出戴专业防尘口罩

一般常规口罩不会起到作用，因为颗粒物太细小，KN90，KN95，N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物，同时还要选择适合自己的口罩，避免不密合导致周围泄漏。

4、少量补充维生素D

秋冬季雾多、日照少，由于紫外线照射太少，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

5、饮食清淡多喝好水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮健康的活性水！