今年从雾霭警告开始，关于雾霭的报道就没有停息过，而冬季由于燃煤等原因，有可能会进一步加大污染。
      这几天，沪上多家医院呼吸系统疾病门诊量有所增加。让人担心的是，上海开始进入流感发病期，而雾霾天可能会增加患流感的风险。卫生部标准委员会医院感染控制专业委员、瑞金医院感染管理科主任倪语星指出，受天气的影响，人们的呼吸道变得脆弱、免疫力下降，雾霾中的微小颗粒成了各种病原微生物如流感病毒、肺炎球菌等进入人体的最好载体。

      润肺多吃萝卜和梨

      在雾霾天，一定要多喝水、多吃新鲜的、富含维生素的水果，以防止体内水分的流失。健康人群要多吃润肺食物，生梨能润肺，白萝卜也能清肺润喉。

      专家指出，吸入的灰尘会刺激人体产生火毒，可以吃些解毒清火的食物。木耳、银耳含有胶质成分，能清除消化道内的灰尘。深绿色和橙黄色蔬菜中富含类胡萝卜素，能起到一定护肺作用。外出回家后一定要清洗口鼻，平时多喝水，可以增加新陈代谢。

      不宜晒被、开窗通风

      雾霾天不适合晒被子，因为空气中的灰尘颗粒容易粘附在被子上，同样容易粘附在人们的皮肤上、睫毛上、呼吸道粘膜上。“有雾霾的时候不应该开窗。”宋言峥说，但一旦出太阳，就应该马上开窗，加强空气对流。可以选择在中午即太阳光、紫外线最强的时候开窗通风。

      市民在雾霾天出门戴N95型口罩，通常药店可以买到，有条件的可以在家中安装新风系统，新风系统能有效的帮助室内通风，让室内在不开窗的情况下也能呼吸新鲜的空气。