中国新风网讯：这是一篇发表于2013年的旧新闻，今天看来，仍远未过时。以下转载略有删节：

以前中国人起床后习惯打开收音机听新闻，听听天气预报，决定今天如何穿着。如今，大家起床后直接看手机，气温或是阴晴雨雪还在其次，最关键的是要看看外面的PM2.5或是AQI指数——因为出门是否需要戴口罩直接关系到身体健康，没人愿意当“人肉吸尘器”。　

很多人在雾霾天尽量选择留在室内，以为这样可以少呼吸点脏空气，可这样做未必明智。复旦大学公共卫生学院环境卫生教研室赵卓慧博士告诉《新民周刊》，有统计表明，人们的日常活动有70%-90%的时间是在室内，如果室外大气遭受污染，就会影响到室内空气质量，而室内环境本身又存在多种污染源，二者叠加会让室内空气污染严重。

德国莱茵TUV大中华区食品与纺织品、玩具及化学服务部总监郭永贤也对《新民周刊》表示，家中、办公室或者其他建筑的内部空气在很多情况下会比室外污染更厉害，这种情况不仅仅出现在中国，而是一个全球问题。

室内空气更糟糕？　

在很多科幻大片中，未来地球的空气不适合人类生存，可怜的人们只能在室内才能摘下氧气面罩。　

事实上，根据世界卫生组织2011年9月发布的《室内空气污染与健康》指出，目前室内空气污染的程度已经高出室外污染5－10倍，全球4%的疾病与室内空气质量相关，每年大约有200万人因室内空气污染所致疾病而过早死亡，而死于室外空气污染的大约为每年130万人。　

值得注意的是，报告提到的室内污染主要是明火和开放式炉灶条件下家庭使用固体燃料造成的，世卫组织认为这种烹饪和取暖的做法会造成高度室内空气污染，产生大量对健康有害的污染物，包括可渗透到肺部深处的烟尘微小颗粒。

在高度城市化的当下中国，直接依靠燃煤或烧柴来取暖做饭的生活模式并不常见，可室内空气质量仍然不容乐观。根据环境学者的调查，随着现代建筑物密闭化程度的增加，世界上30%的建筑物中存在有害健康的室内空气，受污染的室内空气中存在30余种致癌物。除了常占据一半以上比例的室外来源，室内空气中的颗粒物来源通常包括燃煤取暖、烟草烟雾、烹调油烟、植物花粉以及室内人为活动等。　

赵卓慧指出，室内空气质量涵盖的指标，除了人们比较熟悉的甲醛等有机挥发物的因素，还有温湿度、新风量、室内颗粒物，生物性污染物（如菌落数指标）及放射性污染物（如氡等）等的污染因素，这些也是中国目前的室内空气质量标准涵盖的基本指标。 　　

2011年，由中国环境科学学会室内环境与健康分会、清华大学建筑学院、北京大学环境科学与工程学院、气候组织和朗诗集团联合发起的“2011长江流域城市室内空气品质调查”显示，上海、南京、杭州、苏州、绍兴、武汉、成都、重庆等城市居民家中甲醛、苯、甲苯和二甲苯4种主要污染物均有不同程度的超标，其中二甲苯超标最严重，甲苯次之。　

各城市受访者对室内空气污染源的关注最主要集中在灰尘和甲醛这两项上，接下来是霉菌、螨虫、香烟和空调；然而，对氡、SVOC（半挥发性有机物）以及苯系物的关注度甚至认知度仍普遍较低，这些恰恰都是毒性很强的室内空气污染物。而且，约八成住宅VOCs （挥发性有机化合物）超标。本次调查专家顾问、中国环境科学学会室内环境与健康分会副理事长张寅平教授表示：“VOCs主要来源于水泥、石材、人造板、油漆等装修材料，会导致记忆力衰退、癌症、胎儿畸形等疾病。”　

据悉，受访者中70%的居民愿意为改善室内空气现状支付的费用为50元/平方米，相对普通家庭装修投入而言落差较大。北京大学环境科学与工程学院的刘兆荣教授指出：“从问卷中反映出的居民对室内空气认知不足，让专业界深感责任艰巨，我们需要尽快引导居民正确认识到室内污染问题的迫切性和严重性，树立健康的生活观。”

上海案例　　

在今年2月北京召开的“国家室内空气质量标准实施十周年及中国室内环境PM2.5污染防控工作座谈会”上，中国工程院院士侯立安建议中国应制定室内空气质量PM2.5标准。与此同时，北京市疾控中心宣布启动对室内空气PM2.5含量的研究，例如，在家中吸烟和烹饪到底哪个对空气质量和健康影响更大，所处不同区域的家庭室内环境空气质量等。　　

而在国际大都市上海，有关室内PM2.5的研究早已开始。2011年，赵卓慧所在的团队对上海室内空气进行抽样监测和数据分析。结果发现，上海地区（主要是市区）冬季室内有机物的浓度低于夏季，这点和有集中供暖的北方城市不同。因冬季温度下降，上海地区大部分没有供暖，室内温度较低，有机物挥发下降，且仍有不少家庭保持一定的室内外通风，室内聚集的污染物明显低于夏季。　　

赵卓慧坦言，调研室内空气不如室外空气那么容易：“针对家庭室内PM2.5的检测，需要专业的设备和时间，需要取得住户配合和同意，数据采集比较困难，基本做不到像室外大气污染的实时监测。而且，影响室内PM2.5的原因不止是室外大气污染，与室内的人员活动、烹饪、清洁、燃烧等多种行为有密切关系，住户之间的差异比较大，且大多由个体行为造成。”　　

2012年，上海市疾控中心与复旦大学公共卫生学院等机构，对1000户家庭的空调细菌进行检测，结果发现在密闭情况下，60%-70%的家庭PM2.5值在安全范畴。但在空调开机最初阶段，室内PM2.5值明显升高，不少长时间使用的空调房间明显比室外PM2.5值要高。大多数家庭的空调积尘中细菌、霉菌超标，最严重的家庭细菌数量超过商场中央空调的50倍。还有部分家庭，在分体空调的冷凝水中还检出嗜肺军团菌。　　

上海市环境保护产品质量监督检验总站主任沈浩表示，大多数家庭空调没有新风功能，在连续使用几个小时内，无法输送新鲜空气，并排出污浊空气，最终使各种细菌粉尘在室内不断流动。而且在空调使用状况下，空气流通性较差，不但不能使PM2.5等污染物沉降，更会因人们的走动而漂浮起来，不断在空气中流动，其中细微的颗粒物就可能被吸入肺部。　　

值得注意的是，我们常说的PM2.5并不特指某一类空气污染物，而是所有微粒直径在2.5微米以下的颗粒，另外，细菌、病毒也会吸附于PM2.5颗粒上，损害人体健康。PM2.5并不包括挥发性气体和烟气，但是挥发性气体和烟气对人体的伤害并不比PM2.5小。　

烟草烟雾中含有的3800余种化合物中，包括苯、焦油、尼古丁、一氧化碳等都会对人体健康造成严重危害。同时它也是最常见、伤害性最大的室内空气污染来源。今年2月，上海市健康促进委员会办公室在复旦大学公共卫生学院的专业指导下，进行了验证二手烟雾对室内PM2.5浓度影响因素实验。结果显示，仅吸1支烟，4分钟内就使室内PM2.5浓度升高5倍，达到251微克/立方米，为国标设定的危险范围。　　

对此，复旦大学公共卫生学院专家介绍，降低室内空气中PM2.5污染的方法主要为通风和加湿，以加快室内悬浮颗粒物流出和沉降，而最有效的方法还是室内严格控烟。

公共场所更危险　

有人说，室外空气污染不可控，但室内是可控的，如果可以不吸烟，家居装修注重环保，配备空气净化器，定时清洗空调散热片，也许就能把室内空气污染降到最低。　　

但我们不可能总是待在自己家里，作为社会动物，我们要去办公室工作，可能去大商场购物，而公共场所的室内空气可能比住宅更让人抓狂。　

针对大型楼宇的PM2.5问题，西门子上海中心楼宇解决方案的专家给《新民周刊》的建议是：“从技术上，可以通过为中央空调加装高效过滤器或使用空气净化器对PM2.5进行过滤。从管理上，也可以采用执行办公室绿植方案对尘埃粒子进行吸附、禁止室内吸烟来降低室内PM2.5颗粒浓度。”　　

但公共场所中央空调这一污染源的问题却令人头疼。一层五六百平方米建筑面积的大楼，扫出整整一大蛇皮袋灰尘是家常便饭，里面有死老鼠、蟑螂、蜈蚣等，各种小爬虫更是不计其数。此外，中央空调通过集中送风，对人体危害最大的就是军团菌。军团菌目前已经发现的有30多种，其中嗜肺军团菌最为常见，也最危险。空调冷凝水、冷却水的温度和湿度环境，容易滋生病菌。而这些病菌又会通过送风系统，进入大楼的各个房间。据研究，中央空调环境也会对面部的脂溢性皮炎、支气管哮喘和男性精液质量有影响。　　

为此，卫生部在2006年颁布了《公共场所集中空调通风系统卫生管理办法》，规定中央空调的规范清洗应该保证：开放式冷却塔每年清洗不少于一次；空气过滤网、过滤器和净化器每六个月检查或更换一次；空气处理机组、表冷器、加热（湿）器、冷凝水盘等每年清洗一次；风管系统的清洗应当符合集中空调通风系统清洗规范。但实际遵守者寥寥。　　

为了使这套管理办法更有操作性，2011年，卫生部又重新修订了《公共场所卫生管理条例实施细则》，就公共场所经营者对中央空调的清洁责任与处罚进行了明确规定：公共场所空调通风系统未经卫生检测或者评价不合格而投入使用，情节严重的，可以依法责令停业整顿，直至吊销卫生许可证。但仍是收效甚微，主要原因就是清洗费用实在太高。中央空调送风管道的清洗和监测一样，都要用机器人，机器人先进行清扫和吸尘，再用消毒设备进行管道消毒。这样一套清洗流程，在不同城市的价格有所不同，最便宜的只要每平方米5元，一线城市则是每平方米25元左右，清洗一次的费用从十几万到上百万不等，而卫生部门对于违反《细则》的处罚也就几千元而已。即便是被列入监管范畴的公共场所，为了少花钱又要避免被曝光，有的干脆花个一两万向一些中央空调清洗公司购买清洗报告，有的只清洗一两层楼来应付检查。　　

为了减少城市的大气污染，这几年政府倡导民众搭乘公共交通出行。在一线城市，地铁成了人们的首选。“地铁里面的空气真是一塌糊涂。”一位业内人士向《新民周刊》透露，现在人们外出习惯戴口罩，而坐地铁戴口罩的人很少，其实地铁里才是空气质量“重灾区”，因为人口密度大，通风效果差。在相对密闭的空间，人们一举一动间，每分钟能产生500万个小颗粒，如掉落的皮屑、打喷嚏的飞沫等。　　

传统的空气净化系统对于地铁的效果已经不明显，这就需要新技术的推广和应用。

如何自救？　　

在各个室内空间提供PM2.5数据，目前来看还不太可能。专家们提供了一些简易办法，让我们的肺不会沦为室内脏空气的“滤网”。　　

而传统的开窗透气方式，也要视情况而定。赵卓慧表示，如常见的装修污染，室内燃烧，烹饪等活动造成的污染主要来自室内本身，那么开窗通风是有利于降低室内污染的水平。但如果是来自室外大气污染造成的室内污染，尤其是靠近交通马路的住户，开窗通风反而容易加剧室内的污染。

赵卓慧建议，改善室内空气质量可以通过尽量避免使用不良的装修、建筑材料，采购环保绿色的家具和日用品等。需要的时候，可以考虑使用空气净化器，但要了解使用空气净化器的时间和空间的有限性。另外，如果有条件，安装带有空气过滤和清洁系统的通风设备，可以相对有效地改善室内空气质量，同时又保证了一定的新风量。　　

提醒大家注意室内保持适当的湿度水平，最佳的湿度范围是40%-50%，可避免霉菌及有害微生物的滋长。世卫组织还建议，在厨房减少炸、炒、煎、烤等烹饪方式，因为产生的油烟至少含有300多种化学物质，不乏多环芳烃等强致癌物质。毕竟，健康比美味更重要。